Stärke, Balance und Klarheit im September
Der September bringt uns eine besondere Energie der Ausrichtung und Klarheit. Es ist eine Zeit, in der wir nicht nur innehalten, sondern auch die Kraft und das Vertrauen finden, uns neu auszurichten. Nach einem Sommer voller Bewegung und Wärme laden die kühleren Tage des Septembers dazu ein, in unsere innere Stärke zu gehen, unsere Balance zu finden und den Geist zu klären.
Stärke und Erdung: Den eigenen Standpunkt festigen
Dieser Monat fordert uns auf, uns unserer inneren Stärke bewusst zu werden und diese gezielt zu kultivieren. Es geht darum, sich zu erden und mit den tiefen Wurzeln unserer inneren Überzeugungen zu verbinden. Die Asana Kapotasana (Taube) ist eine kraftvolle Übung, die nicht nur die Hüften öffnet, sondern auch tief verwurzelte Emotionen ans Licht bringt. Indem wir diese Haltung einnehmen, schaffen wir Raum für Loslassen und Heilung. Gleichzeitig fördert Kapotasana die Verbindung zur Erde und hilft uns, fest verwurzelt zu bleiben, auch wenn das Leben uns fordert.
Balance und Klarheit: Den Geist ausrichten
September ist auch eine Zeit, in der wir unsere Balance finden – sowohl körperlich als auch geistig. Die Asana Bakasana (Krähe) ist eine wunderbare Übung, um körperliche Stärke und mentale Klarheit zu entwickeln. Sie erfordert Fokus und Mut, genau wie die Herausforderungen, denen wir uns im Leben stellen müssen. Indem wir uns in Bakasana üben, stärken wir unser Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten und lernen, in der Mitte von Veränderung und Unsicherheit stabil zu bleiben.
Innere Ausrichtung: Die Welt aus einer neuen Perspektive sehen
Eine tiefere geistige Ausrichtung ist im September besonders wichtig. Der Sirshasana (Kopfstand), auch als König der Asanas bekannt, lädt uns ein, die Welt aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Diese Umkehrhaltung fördert die Durchblutung des Gehirns, beruhigt das Nervensystem und hilft uns, den Geist zu klären. Im Sirshasana können wir lernen, unsere Gedanken zu ordnen, Klarheit zu gewinnen und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Diese Asana erinnert uns daran, dass wir durch das Umdenken und die Veränderung unserer Perspektive oft Lösungen finden, die vorher verborgen waren.
Flexibilität und Mitgefühl: Raum für Veränderung schaffen
Während wir unsere Stärke und Balance kultivieren, dürfen wir nicht vergessen, auch Flexibilität zu üben – sowohl körperlich als auch emotional. Vrksasana (Baumhaltung) ist eine kraftvolle Balancehaltung, die uns lehrt, wie wichtig es ist, fest verwurzelt zu bleiben und gleichzeitig flexibel zu sein. Sie fordert uns heraus, unsere Mitte zu finden und dennoch auf Veränderungen zu reagieren, ohne unser Gleichgewicht zu verlieren.
Mit der Offenheit, die wir durch die Praxis von Asanas wie Bhujangasana (Kobra) kultivieren, schaffen wir Raum für Mitgefühl – für uns selbst und für andere. Die Herzöffnung in Bhujangasana stärkt nicht nur unseren Rücken, sondern fördert auch das Loslassen von Ängsten und das Annehmen von Liebe und Mitgefühl. Diese Asana ist ein wichtiger Schritt, um uns für die heilenden Energien des Monats zu öffnen.
Innere Weisheit und Ausrichtung für die Zukunft
Der September lädt uns ein, tief in uns selbst einzutauchen und unsere innere Weisheit zu aktivieren. Während wir in Asanas wie Kapotasana, Bakasana und Sirshasana üben, können wir nicht nur körperliche Kraft aufbauen, sondern auch mentale Klarheit und emotionale Balance entwickeln. Diese Praktiken helfen uns, eine neue innere Ordnung zu schaffen, die uns in den kommenden Monaten unterstützt. Indem wir uns erden, unsere Balance finden und unsere Perspektive erweitern, legen wir den Grundstein für ein kraftvolles, liebevolles und klar ausgerichtetes Leben.
Der September ist mehr als nur ein Übergang von Sommer zu Herbst – er ist eine Einladung, unsere innere Stärke zu entdecken, unsere Balance zu finden und uns auf die Herausforderungen des Lebens vorzubereiten. Nutzen wir diesen Monat, um unsere Praxis zu vertiefen, uns selbst neu auszurichten und in Harmonie mit unserer inneren Wahrheit zu leben.