Entspannungstherapie

Erholung und Regeneration für Körper und Geist

In der Entspannungstherapie schaffe ich einen Raum, in dem du tief entspannen und neue Kraft schöpfen kannst. Diese Therapieform basiert auf Restorative Yoga, bei dem durch sanfte Körperhaltungen und den Einsatz von Hilfsmitteln eine tiefe, regenerative Entspannung erreicht wird. Ergänzt wird das Ganze durch eine Vielfalt an Entspannungstechniken, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden.

Was dich erwartet

Jede Session in der Entspannungstherapie ist darauf ausgelegt, deinen Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe zu versetzen. Durch die Kombination von Restorative Yoga und anderen Entspannungsmethoden helfe ich dir, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und eine tiefe, erholsame Entspannung zu erleben.

Restorative Yoga: In dieser sanften Yoga-Praxis werden die Positionen lange gehalten, unterstützt von Hilfsmitteln wie Decken, Bolstern und Gurten. Dies ermöglicht deinem Körper, in eine vollständige Entspannung zu gleiten, während das Nervensystem beruhigt wird und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Individuelle Entspannungstechniken: Neben Restorative Yoga integriere ich verschiedene Techniken wie Atemübungen, Yoga Nidra, progressive Muskelentspannung und geführte Meditationen. Diese Techniken helfen dir, tiefer in die Entspannung zu gehen und deinen Geist zu beruhigen.

Die Vorteile der Entspannungstherapie

  • Tiefgehende Erholung: Die Entspannungstherapie hilft dir, körperlich und mental abzuschalten und tief zu regenerieren.
  • Stressabbau: Durch gezielte Entspannungstechniken kannst du deinen Stresspegel senken und zu innerer Ruhe finden.
  • Förderung des Wohlbefindens: Regelmäßige Entspannungssitzungen können dein allgemeines Wohlbefinden steigern und dir helfen, gelassener und ausgeglichener durch den Alltag zu gehen.

Für wen ist die Entspannungstherapie geeignet?

Diese Therapieform ist ideal für alle, die in ihrem hektischen Alltag Entspannung und Erholung suchen. Egal, ob du unter Stress stehst, dich erschöpft fühlst oder einfach einen Raum für dich selbst schaffen möchtest – die Entspannungstherapie bietet dir die Möglichkeit, wieder in Balance zu kommen und neue Energie zu tanken.

Anmeldung und Kontakt

Wenn du bereit bist, dir eine Auszeit zu gönnen und tiefe Entspannung zu erleben, freue ich mich darauf, dich in meiner Entspannungstherapie zu begrüßen. Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen oder um einen Termin zu vereinbaren per Email und unter mobil 0171-2709600 (auch via WA oder SMS).